Was hilft gegen den Winterblues?
Mit der dunklen Jahreszeit überkommt so machen der Winterblues. Doch was hilft gegen dieses Stimmungstief? Die Gesundheitsexperten des Krankenversicherers Debeka haben fünf Tipps.
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Gesundheit
5 Minuten alle 30 Minuten: Studie zum optimalen Maß an Bewegung
Für jede halbe Stunde Sitzen am Arbeitsplatz braucht es eine fünfminütige Bewegungspause. Mit dieser einfachen Regel lassen sich gesundheitliche Beschwerden vorbeugen. Zu diesem Schluss kommt eine Studie von US-amerikanischen Sportphysiologen der Columbia University.
Die Balance zwischen Arbeit und Studium
Egal, ob ein Studienabschluss oder eine berufliche Zertifizierung angestrebt wird, das Jonglieren zwischen Arbeit und Studium bzw. Weiterbildung erfordert eine sorgfältige Planung und effektives Zeitmanagement. Die Experten von Ionos geben hilfreiche Tipps.
Homeoffice muss gut geplant sein
Mobile Bildschirmarbeit liegt im Trend. Doch wie wirkt sich diese Form des Arbeitens auf die körperliche Gesundheit aus? Das Institut für Arbeitsschutz der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (IFA) hat dies genauer untersucht.
Tipps für mehr Produktivität und Kreativität
Passende Leuchten, ansprechende Büromöbel mit genügend Stauraum und Dekorationen schaffen ein Raumklima, das sich positiv auf die persönliche Arbeitsweise auswirkt. Die Experten von Betz-Designmöbel haben sechs Tipps zur Arbeitsplatzgestaltung. Die können die Produktivität und Kreativität der Mitarbeitenden fördern.
5 Übungen gegen Fußbeschwerden
Durch die Arbeit im Homeoffice fällt der Arbeitsweg und manch anderer Gang, wie zum Drucker, zum Meeting oder in die Kantine, weg. Dadurch kann ein Bewegungsmangel auftreten, der auch Fußbeschwerden begünstigt. Die Experten von Forster Schuh- und Orthopädietechnik präsentieren vier Übungen gegen Fußbeschwerden.
Arbeitsunfall: Das müssen Arbeitgeber und -nehmer wissen
Da Arbeitsunfälle in der Regel gesundheitliche, finanzielle und rechtliche Folgen haben, sollten sich Arbeitgeber und -nehmer umfassend mit diesem Thema auseinandersetzen. Die Experten des Herstellers Protecto vermitteln Wissenswertes zu Arbeitsunfällen.
OFFICE-ROXX-Leserumfrage
„Prima Büroklima 2023“
Auch nach der Pandemie bleibt die Qualität der Raumluft ein wichtiges Kriterium für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Doch wie ist es um die aktuelle Raumklimasituation in deutschen Büros bestellt? Das wollen wir im Auftrag der Aktion PrimaBüroKlima erneut von Ihnen wissen. Teilnehmen lohnt sich. Die Umfrage ist beendet.
OFFICE-ROXX-Leserumfrage „Bewegung bei der Büroarbeit 2023“
Auch in diesem Jahr wollen wir von Ihnen wissen: Wie halten Sie es mit der Bewegung bei der Büroarbeit? Die jährliche Umfrage im Auftrag der Aktion „Bewegung im Büro“ soll dabei helfen, ein aktuelles Bild zu zeichnen. Unter denen, die bis zum 21. Mai mitmachen, werden tolle Preise verlost. Die Umfrage ist beendet.
The Big New auf der Zukunft Personal Süd in Stuttgart
Am 9. und 10. Mai 2023 trifft sich die HR-Community auf der ZP Süd in Stuttgart. Das bedeutet: zwei Tage Produktneuheiten und Trends der Arbeitswelt live erleben. Plus Austausch und Networking, interaktive Sessions und inspirierende Insights von erfahrenen HR-Experten.
Zum Tag der Rückengesundheit 2023
Alljährlich gehört der 15. März dem Rücken und dessen Gesundheit. Für Office-Worker ist hier Bewegung die beste Medizin. Studien zeigen, wo der Bewegungsmangel am größten ist.
50 Fragen an Prof. em. Dr. Dieter Lorenz
Robert Nehring hat nicht viel von Marcel Proust gelesen, stellt aber ebenfalls gern viele Fragen. Interessanten Persönlichkeiten aus dem Büroumfeld schickt er auch mal einen Fragebogen. Diesmal antwortete Professor Dieter Lorenz, Emeritus der TH Mittelhessen und renommierter Arbeitsplatzexperte.
Gadgets & Must-haves: Schnieke Hingucker fürs Office
Es ist wieder Zeit, den (Home-)Office-Alltag aufzupimpen – zum Beispiel mit diesen sechs nützlichen und ebenso gesundheitsfördernden Gadgets. Wir präsentieren unter anderem eine LED-Monitorleuchte, eine Unterarm-Massagerolle und eine Infrarot-Schreibtischheizung. Viel Spaß damit.
Was macht das DNB? Interview mit David Wiechmann
Wir sprachen mit David Wiechmann, dem jüngst in seinem Amt bestätigten Vorsitzenden des Deutschen Netzwerk Büro e. V. (DNB), über das Netzwerk, was hinter und was vor ihm liegt sowie insbesondere über das Thema mobile Arbeit.
Wie gehts dem Rücken? Mit Durable ergonomisch arbeiten
Im Homeoffice oder unterwegs am Laptop oder Tablet arbeiten – das ist das neue Normal. Aber: Die richtige Körperhaltung bleibt dabei oftmals auf der Strecke. Laptop-Ständer von Durable unterstützen das ergonomische Arbeiten und passen problemlos in die Tasche oder den Rucksack.
Start-ups fürs Büro: Reality Bites aus Düsseldorf
Das Geschäftsmodell von Start-ups sollte innovativ und skalierbar sein, die Mitarbeitenden möglichst jung, flexibel und ziemlich locker. Wir stellen das Start-up Reality Bites vor. Das Unternehmen aus Düsseldorf hat eine digitale Plattform geschaffen, die den Austausch mit Gleichgesinnten und professionellen Fachleuten ermöglicht.
Dyson Zone: Der Luftreinigende Kopfhörer
Auch wenn es auf den ersten Blick den Anschein hat, ist dies keine Szene aus einem Science-Fiction-Film. Es ist der Lösungsansatz von Dyson, den Problemen der Lärmbelästigung und Luftverschmutzung speziell in urbanen Gegenden entgegenzutreten.
OFFICE-ROXX-Leserumfrage „Prima Büroklima 2022“
Ein Jahr ist vergangen, seit wir die OFFICE-ROXX-Leser gefragt haben, wie sie ihr Büroklima einschätzen. Zu trocken, zu feucht, zu warm oder zu kalt? Die Ergebnisse von 2021 waren ernüchternd. Nun starten wir im Auftrag der Aktion „PrimaBüroKlima“ erneut eine Umfrage zur Raumklima-Situation in deutschen Büros. Teilnehmen lohnt sich. Bis 11. September.
Fit for Homeoffice: Schritte zur gesunden Heimarbeit
Gesunderhaltendes Arbeiten kam während der Pandemie im Homeoffice oft zu kurz. Am Institut für Angewandte Gesundheitswissenschaften der Universität Bielefeld hat Regina Urich untersucht, wie sich ein gesundheitsförderliches Homeoffice für Unternehmen etablieren lässt.
OFFICE-ROXX-Umfrage zum bewegten Arbeiten: Im Homeoffice wird noch mehr gesessen
Vor einem Jahr haben wir Sie, die OFFICE-ROXX-Leserschaft, im Auftrag der Aktion „Bewegung im Büro“ gefragt: Wie halten Sie es mit der Bewegung bei der Büroarbeit? Die Ergebnisse von damals waren teilweise alarmierend. Daher haben wir vom 2. bis 15. Mai 2022 die Frage noch einmal gestellt. Ob sich die Situation mittlerweile verbessert hat? Hier die Ergebnisse.
5 Impulse für die psychische Gesundheit im Homeoffice
Homeoffice ist mit der Coronapandemie für viele zum Alltag geworden. Eine Arbeitsplatzverlagerung in die eigenen vier Wände hat jedoch nicht immer Vorteile, es gibt auch negative Effekte. Wie es dennoch gelingt, die mentale Gesundheit im Homeoffice beizubehalten, verrät Klara Novak.
Gadgets & Must-haves: Praktische Produkte mit Pfiff
Es ist Zeit, den monotonen (Home-)Office-Alltag aufzupeppen – mit diesen drei nützlichen Gadgets zur Förderung des eigenen Wohlbefindens. Wir wünschen viel Spaß mit Desinfektionierer, Wärme-Nackenwickel und Bluetooth-Brille.
Zum Tag der Rückengesundheit 2022
Der 15. März gehört wie jedes Jahr dem Rücken. „Zeig Herz gegen Rückenschmerz – jetzt und für immer“ lautet das diesjährige Motto des Aktionstags. Rund um diesen findet eine bundesweite Themenwoche mit digitalen Vorträgen und Workshops statt.
Zum Tag der gesunden Ernährung
Heute, am 7. März, ist der Tag der gesunden Ernährung. Grund genug, sich etwas ausführlicher mit diesem wichtigen Thema auseinanderzusetzen. Neben einem kurzen historischen Exkurs stellen wir die wichtigsten Erkenntnisse aus dem „Trendreport Ernährung 2022“ vor.
OFFICE PIONEER Monika Kraus-Wildegger: Time for a New Deal. Die neue Kraft Mensch als Erfolgstreiber
Monika Kraus-Wildegger ist eine Office-Pionierin, wie sie im Buche steht. Denn mit diesem Beitrag ist die Gründerin und CEO von GOODplace auch in Band zwei von „OFFICE PIONEERS: Ausblicke auf das Büro 2030“ präsent.
Ein Büro, das Heimatgefühle weckt
Vor den Toren Münchens entsteht das Immobilienprojekt heads der Rock Capital Group. Die Innenarchitektur und das Design im mehr als 40.000 m2 großen Neubau stammen von der Ippolito Fleitz Group (IFG). Ein Gespräch mit Architekt Gunter Fleitz über New Work, Natur und Lagerfeuer-Atmosphäre.
Deutschlands erstes Immune Office: Heads by Rock Capital
Die Wirecard-Insolvenz und die Corona-Krise haben den Projektentwickler Rock Capital Group gezwungen, ein über 40.000 m2 großes Büroprojekt neu zu denken. Andreas Wißmeier, Geschäftsführer Asset Management, erklärt, wie dadurch die Themen New Work und Gesundheit neu ausgelotet wurden.
OFFICE PIONEERS Prof. Dr. Jutta Rump & Silke Eilers: Wie wir in Zukunft arbeiten Auf dem Weg zur „neuen Normalität“
Prof. Dr. Jutta Rump und Silke Eilers sind Office-Pioniere, wie sie im Buche stehen. Denn mit diesem Beitrag sind die Direktorin und die Wissenschaftliche Mitarbeiterin des Instituts für Beschäftigung und Employability IBE auch im Band zwei von „OFFICE PIONEERS: Ausblicke auf das Büro 2030“ präsent.
Was macht das DNB? Interview mit David Wiechmann
Wir sprachen mit David Wiechmann, dem Vorsitzenden des Deutschen Netzwerk Büro e. V., über das Netzwerk, was hinter und was vor ihm liegt.
Tipps für schmerzfreies Arbeiten im Homeoffice
Mit dem Umzug ins Homeoffice mussten viele ihrem ergonomischen Arbeitsplatz vorerst ade sagen. Dr. Csaba Losonc, Facharzt für Orthopädie und Chirurgie, gibt fünf wertvolle Verhaltenstipps, die zur Linderung von Rückenschmerzen durch die Heimarbeit beitragen.
Gesunde Ernährung und Bewegung im Büroalltag
Leider werden gute Vorsätze für gesündere Ernährung und mehr Bewegung am Arbeitsplatz oft schnell wieder von Telefonkonferenzen und Excel-Alltag aufgefressen. Miji, Experte für mobiles Kochen, hat fünf Tipps, wie gesunde Ernährung auch im stressigen Büroalltag funktioniert.
Ergonomie als Erfolgsfaktor für flexibles Arbeiten
Das Büro ist zu einem Ort ohne Grenzen geworden, denn Unternehmen setzen zunehmend auf flexible Arbeitsplätze. Ob im Homeoffice oder im Betrieb mit frei wählbaren Plätzen, die Themen Ergonomie und Wohlbefinden sollten als vollwertige und wichtige Bestandteile der neuen Flexibilität wahrgenommen werden.
Tipps gegen Stress am Arbeitsplatz
Stress am Arbeitsplatz wird meist durch ein Ungleichgewicht zwischen Arbeitsbelastung und verfügbarer Zeit verursacht. Zu den negativen Auswirkungen gehören Müdigkeit, geringe Motivation und schlechte Kommunikation. Vivien Semper, Expertin für Stressbewältigung, gibt neun Tipps fürs (Home-)Office.
Vorfahrt Gesundheit: Ergebnisse des Health Reports 2022
Was sind die Erwartungen an Büroarbeit nach der Pandemie und wie werden infolgedessen die bestehenden Büroflächen sinnvoll genutzt? Mit diesen Fragen hat sich die Zukunftsforscherin Corinna Mühlhausen in ihrem „Health Report 2022“ beschäftigt. Dieser Beitrag ist ein Auszug daraus.
OFFICE PIONEER Dr. Christian Felten: Gesunde Büroarbeit von morgen. Wie das Neue Normal aussehen kann
Dr. Christian Felten ist ein Office Pioneer, wie er im Buche steht. Denn mit diesem Beitrag ist der Geschäftsführer der Bundesarbeitsgemeinschaft für Sicherheit und Gesundheit bei der Arbeit (Basi) auch in dem kürzlich erschienenen Band zwei von „OFFICE PIONEERS: Ausblicke auf das Büro 2030“ präsent.
Studie zu hybriden Arbeitsmodellen
Der Hersteller von Video- und Audiolösungen Poly hat in einer Studie die gegenwärtige Weiterentwicklung des Arbeitsplatzes hin zu einem hybriden Modell untersucht. Im Fokus standen Einstellungen und Verhaltensweisen der Beschäftigten – von der Arbeitskultur über Frustration bis hin zu Lärmbelastung.
Beweg dich schlau! Im Gespräch mit Felix Neureuther
Felix Neureuther zählt zu unseren erfolgreichsten und beliebtesten Wintersportlern. Wir sprachen mit dem ehemaligen Slalomspezialisten über die Bedeutung von Bewegung im Alltag und insbesondere bei der Schreibtischarbeit.
Viel Luft nach oben: Ergebnisse der OFFICE-ROXX-Leserumfrage „Prima Büroklima 2021“
Wie ist es um die Raumluft in Ihrem Büro bestellt? Das wollten wir im Auftrag der Initiative PrimaBüroKlima vom 1. bis 14. September 2021 von Ihnen wissen. Die Ergebnisse unserer Befragung sind zum Teil alarmierend.
Wichtiger Blaulichtschutz am Bildschirm
Digital arbeiten heißt, viel blaues Licht um sich zu haben. Warum das nicht gut für die Augen ist und worauf vor allem Menschen mit Brille achten können, wissen die Experten von ZEISS.
Das E-Bike als Alternative zum Dienstwagen
Für Personen, die täglich einen längeren Weg zur Arbeit haben, ist ein motorisierter fahrbarer Untersatz im Prinzip nicht wegzudenken. Doch wer sagt eigentlich, dass es sich um ein Auto handeln muss? Die Vorteile eines E-Bikes sind zahlreich.
