Guter Schlaf ist nicht selbstverständlich. Viele Beschäftigte kennen das Problem, nicht zur Ruhe zu kommen. Doch wer schlecht schläft, hat vielen Studien zufolge deutlich häufiger gesundheitliche Beschwerden.
Am 9. und 10. April findet in Stuttgart die diesjährige Corporate Health Convention statt. Abbildung: spring Messe Management
Zahlreiche Vorträge laden auch zu aktiver Beteiligung ein. Abbildung: spring Messe Management
Im Mittelpunkt der Corporate Health Convention steht die Frage, wie die Gesundheit von Mitarbeitern gefördert und erhalten werden kann. Abbildung: spring Messe Management
Muskelverspannungen und Rückenschmerzen sind nur einige der Symptome. Wie Unternehmen ihre Mitarbeiter im Bereich Schlaf stärken, beim Kräftesammeln helfen und die Leistungskurve hochhalten können, zeigt einer der führenden deutschen Schlafexperten, Dr. Utz Niklas Walter, in seinem Keynote-Vortrag.
Schlafende Kollegen belächeln, führt nicht weiter. Der wissenschaftliche Leiter des Instituts für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) in Konstanz mahnt eine unterstützende Unternehmenskultur an. „Ein hilfreicher Ansatz ist hier die Ausbildung von betrieblichen Akteuren zu so genannten Schlafbotschaftern, die Offenheit für das Thema schaffen“, sagt Walter. Konkret sollten Unternehmen Schlaf- und Ruheräume einrichten, für die klare Verhaltens- und Diskretionsregeln sowie hohe Hygienestandards gelten müssten.
Schlaf im Arbeitsalltag ist möglich
Der Bedarf ist da. Untersuchungen von Walter zufolge wünschen sich 67 Prozent der Beschäftigten manchmal oder regelmäßig Schlafpausen im Arbeitsalltag. „Viele Beschäftigte sehnen sich nach einem ‚Auftanken‘ im Tagesverlauf. Und eine Schlafpause lässt sich durchaus mit den betrieblichen Anforderungen in Einklang bringen“, versichert der Forscher. Wichtig sei dabei, dass diese Pausen nicht länger als 15 Minuten vom Beginn des Einschlafens andauerten. Welche Tipps konkret für Erfolg sorgen, verrät der Schlafforscher am 10. April um 11:30 Uhr in Stuttgart.
Schlaf beeinflusst Leistung
Davon profitieren nach Einschätzung Walters die Unternehmen, denn Schlaf determiniert die kognitive und motorische Leistungsfähigkeit. Höchstleistungen würden wahrscheinlicher, Grundstimmung und Gesundheit besser. Interessant aus Unternehmenssicht ist auch der „Replay-Effekt“: Erholsamer Nachtschlaf sichert die Abspeicherung von neu erworbenem Wissen.
Für Walter ist klar: Das Thema ist bei den Führungskräften angekommen. Laut der bislang größten BGM-Trenduntersuchung, der so genannten whatsnext-Studie, die Walter gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse und der Haufe-Gruppe erarbeitet hat, halten Unternehmensverantwortliche Schlaf und Erholung für immer wichtiger. 72 Prozent von ihnen gehen davon aus, das die Themen im Jahr 2022 eine hohe Bedeutung haben werden.
Schlafparcours in der Kantine
Verrückt genug können die Aktionen für einen Kulturwandel in der Firma gar nicht sein. Schlafkonzerte oder ein Schlafparcours in der Kantine? Digital Sleeptox und Countdown-Methode? Oder Informationsevents unter dem Motto „Yes We Penn!“. Hauptsache, die Führungskräfte machten aktiv mit, sagt der Wissenschaftler. Dann würden sie sogar zu Schlafbotschaftern und bewirkten so ein Umdenken.
Die Schlafimpulse fügen sich in den Fokus der diesjährigen Corporate Health Convention in Stuttgart ein, die am 9. und 10. April ganz im Zeichen von Recovery und Empowerment steht. Das Programm der Fachmesse ist zu finden unter: https://www.corporate-health-convention.de/de/
