Walking down the Office: Laufband K1 von Kuipers im Redaktionstest

Mit dem „Home Office Lauf­band K1“ von Kui­pers kommt Bewe­gung in den Büro­all­tag. Das Modell passt unter jeden Schreib­tisch und macht aus Arbei­ten im Ste­hen Arbei­ten im Gehen. Wir haben es auf sei­ne Office-Taug­lich­keit getes­tet. Gehend geschrie­ben von Ger­rit Krä­mer.

Nach der Anlie­fe­rung muss­ten wir das Lauf­band nur aus­pa­cken und schon konn­te es los­ge­hen. Im wahrs­ten Sin­ne des Wor­tes. Ich bin gut zu Fuß und hat­te daher kei­ne Scheu, gleich mit einer ordent­li­chen Geschwin­dig­keit ein­zu­stei­gen. Bei geöff­ne­tem Fens­ter glich es einem zügi­gen Spa­zier­gang an der fri­schen Luft.

Aufwärmübungen vor der Benutzung des K1

Anders als beim Spa­zie­ren­ge­hen muss am Schreib­tisch aber gear­bei­tet wer­den. Das funk­tio­niert mit dem Büro­lauf­band erstaun­lich gut. Mit den Maßen 122 x 54 cm (L x B) und einer Höhe von maxi­mal 12 cm passt es pro­blem­los unter Sitz-Steh-Schreib­ti­sche mit Stan­dard­ma­ßen für Büro und Home­of­fice. Die Posi­tio­nie­rung unter dem Schreib­tisch ist trotz des amt­li­chen Gewichts von 21 kg leicht von einer Per­son zu bewerk­stel­li­gen, denn an der schwe­re­ren Kopf­sei­te des Lauf­bands sind prak­ti­scher­wei­se Rol­len ange­bracht. Dann das K1 an den Strom anschlie­ßen, ein­schal­ten und los geht es.

Die ersten Schritte auf dem Laufband

Mit einer Lauf­flä­che von 104 x 41,5 cm (L x B) bie­tet das Lauf­band auch grö­ße­ren Men­schen mit lan­gen Schrit­ten aus­rei­chend Platz. Die Lauf­band­ge­schwin­dig­keit lässt sich bequem und prä­zi­se per Fern­be­die­nung in Stu­fen von jeweils 0,1 km/h regu­lie­ren. Die mini­ma­le Geschwin­dig­keit liegt bei 0,5 km/h, die maxi­ma­le bei 6,0 km/h. Nach­dem das Lauf­band per Druck auf die Start-Stopp-Tas­te gestar­tet wur­de, zählt das Dis­play drei Sekun­den run­ter – optio­nal auch mit einem gut hör­ba­ren Signal, das an einen For­mel-1-Start erin­nert –, bevor sich das Band lang­sam zu bewe­gen beginnt. So kann sich jeder recht gut auf den Lauf­start ein­stel­len und das Risi­ko von Stür­zen wird mini­miert. Zum Abschal­ten reicht ein erneu­ter Druck auf die Start-Stopp-Tas­te. Das K1 wird dann schritt­wei­se lang­sa­mer, sodass bis zum Still­stand ein paar Sekun­den ver­ge­hen. Auch das ist durch­dacht und mini­miert Unfallgefahren.

Ein­mal los­ge­gan­gen, hat­ten die Redak­teu­re zügig ihre per­sön­lich ange­nehms­te Geschwin­dig­keit zum Arbei­ten gefun­den, mal schnel­ler, mal gemäch­li­cher. Zusam­men­fas­send lässt sich fest­hal­ten, dass es spä­tes­tens ab einem Tem­po von 3,5 km/h schwer und anstren­gend ist, noch kom­for­ta­bel auf der Tas­ta­tur zu schrei­ben, auf dem Bild­schirm zu lesen und kon­zen­triert mit der Maus zu navi­gie­ren. Es funk­tio­niert zwar, aber Tipp­feh­ler und der­glei­chen häu­fen sich. Zwi­schen 1 und 3 km/h hin­ge­gen funk­tio­nier­te das Gehen und gleich­zei­ti­ge Arbei­ten pro­blem­los und smooth. Tele­fo­nie­ren war auch bei mehr als 3 km/h ohne Ein­schrän­kun­gen mög­lich – ein Head­set ist am bes­ten geeignet.

Gut gegangen – Das K1 hält die Redaktion in Bewegung

Wäh­rend des Tests ging es sport­lich in der Redak­ti­on zu. Pas­send dazu emp­fiehlt der Her­stel­ler, bei der Nut­zung leich­te Sport­klei­dung zu tra­gen. Wir stim­men zu. Für den kur­zen Zehn-Minu­ten-Walk zwi­schen­durch sind nor­ma­le Klei­dung und Schu­he sicher­lich in Ord­nung, aber nach 20 Minu­ten bei mitt­le­rer Geschwin­dig­keit wird einem defi­ni­tiv warm und der Orga­nis­mus kommt in Schwung. Nicht umsonst sind Lauf­bän­der ein pro­ba­tes Mit­tel, um die Fit­ness zu hal­ten oder zu stei­gern. In die­ser Hin­sicht infor­ma­tiv fan­den wir, dass das Lauf­band neben dem Tem­po auch alter­nie­rend den Kalo­rien­ver­brauch, die gelau­fe­ne Zeit und die Geschwin­dig­keit anzeigt. So lässt sich gezielt trai­nie­ren – wäh­rend der Arbeit und natür­lich auch davor und danach.

Der Her­stel­ler preist die Lauf­ru­he des K1 an. Hier war die Redak­ti­on geteil­ter Mei­nung. Eini­ge Tes­ter stimm­ten dem zu, für die Lärm­emp­find­li­che­ren war es jedoch grenz­wer­tig. Sowohl bei der Benut­zung als auch im Leer­lauf lag die gemes­se­ne Laut­stär­ke im Schnitt bei knapp unter 60 dB. Das liegt leicht über den emp­foh­le­nen 55 dB der Tech­ni­schen Regel für Arbeits­stät­ten ASR A3.7 für kon­zen­trier­tes Arbei­ten, aber deut­lich unter den maxi­mal erlaub­ten 70 dB bei ein­fa­chen Büro­tä­tig­kei­ten. Arbeits­schutz­tech­nisch ist es also je nach Bereich völ­lig in Ord­nung – mich hat es nicht gestört. Wenn die Kol­le­gen aller­dings direkt dane­ben kon­zen­triert arbei­ten, ist eine Nut­zung eher nicht emp­feh­lens­wert. Bei der Arbeit allein im Home­of­fice ist das K1 aber unein­ge­schränkt nutz­bar, da kei­ne ande­ren Per­so­nen gestört werden.

Endspurt: Auf dem Laufband in den Feierabend

Das Lauf­band ist eine ein­fa­che Mög­lich­keit, bewegt zu arbei­ten. Eine tol­le Ergän­zung für fit­ness­be­wuss­te Office-Worker, die Arbeit und leich­tes Trai­ning ver­bin­den möch­ten. Die Bedie­nung ist kom­for­ta­bel, auf das Nöti­ge redu­ziert und lässt kei­ne Fra­gen offen. Ver­schie­de­ne Trai­nings­se­quen­zen und Modi las­sen sich ansteu­ern, bei denen nach Zeit, Distanz oder Geschwin­dig­keit trai­niert wer­den kann. Wer kurz vor Ende noch eine klei­ne Stei­ge­rung braucht, schal­tet das Tem­po auf 6 km/h und geht ein paar Minu­ten in einem inten­si­ve­ren Tem­po, bevor er ins Fei­er­abend-Ziel einläuft.

Finish – Fazit

Die­ser Test hat Spaß gemacht und war dazu noch gesund. Das Lauf­band K1 von Kui­pers ist eine Berei­che­rung für alle bewe­gungs­af­fi­nen Wis­sens­ar­bei­ter – und die, die auf dem Weg dort­hin sind. Hoch­wer­tig ver­ar­bei­tet, kom­for­ta­bel bedien­bar und easy zu benut­zen. Die Tem­po­ein­stel­lung bie­tet für jeden Fit­ness­stand die pas­sen­de Geschwin­dig­keit. Eine fast unein­ge­schränk­te Emp­feh­lung: Für Lärm­emp­find­li­che viel­leicht nicht ganz ide­al geeig­net, bekommt die Lösung den­noch einen ver­dien­ten OfficeHIT.