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Das ist Emma- Deine Arbeitskollegin der Zukunft
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Lockerungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen
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Steppie Balanceboard Produktvideo
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Aeris: Entdecke die Aeris Welt.
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Tipps zur richtigen Verwendung des Aeris Swopper
Der Deskline-Bereich von LINAK bietet komplette, flexible Antriebssysteme für höhenverstellbare Tische. Um innovative und neue, ergonomische Verstellfunktionen für eine Vielzahl von Arbeitsplätzen zu entwickeln, arbeitet LINAK eng mit seinen Kunden zusammen.
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Als gemeinnützig anerkannter Verein besteht das primäre Anliegen der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e. V. darin, die Lern-, Lebens- und Arbeitswelt von Heranwachsenden und Erwachsenen bewegungsfreundlicher zu gestalten. Dabei geht es sowohl um mehr Bewegung im Alltag, als auch um ganzheitliche Gesundheitskonzepte die auf den Abbau von potentiellen Risikofaktoren und in gleichem Maße auf den Aufbau von Schutzfaktoren zielen.
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Tel.: 06127 9999-270
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Das Deutsche Netzwerk Büro ist ein Zusammenschluss von Fachleuten, Unternehmen und Organisationen, die sich für die Gestaltung der Büroarbeit engagieren. Es setzt sich für bessere Büroarbeit mit gesundheitsgerechten Gestaltungslösungen ein, indem es Wissen, Kontakte und Lösungskonzepte vermittelt.
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Tel.: 0711 7594-4607
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Der Handelsverband Büro und Schreibkultur (HBS) ist die Interessenvertretung der bürowirtschaftlichen Fachhandels- und Dienstleistungsunternehmen. Dazu gehören Schreibwarengeschäfte, Fachmärkte, Büro- und Objekteinrichter, Druck + Kopie-Händler. Der HBS arbeitet mit in Messebeiräten, den Gremien des Handelsverband Deutschland (HDE) für Recht, Umwelt, etc., im Deutschen Netzwerk Büro (DNB) und führt Branchentagungen für die Bürowirtschaft durch.
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Tel.: 0221 94083-30
Fax: 0221 94083-90
hbs@wohnenundbuero.de
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Das OFFICE ROXX Mag (1997–2006 BüroSpezial, 2007–2020 Das Büro) ist die einzige Fachzeitschrift in Deutschland, die in allen bürorelevanten Bereichen heimisch ist. Das Magazin informiert Office-Entscheider kenntnisreich und praxisnah über herausragende Lösungen in den Bereichen Bürokultur, Büroeinrichtung und Bürotechnik.
Im besonderen Fokus stehen die Aspekte Digitalisierung, New Work, Gesundheit, Design, Qualität, Innovation, Nachhaltigkeit und Wirtschaftlichkeit. Das OFFICE ROXX Mag ist kompetent, kompakt, komplett. Es ist Organ des Deutschen Instituts für moderne Büroarbeit (DIMBA) und Medienpartner der Aktion Bewegung im Büro.
Parallel zum Magazin informiert seit 2015 der OFFICE ROXX Blog als einziger seiner Art über alle wichtigen Facetten des modernen Büros. In den Rubriken Bürokultur, Büroeinrichtung, Bürotechnik und Bürobedarf werden Neuigkeiten, Produktempfehlungen und -vergleiche, Gastbeiträge, Anwender- und Messeberichte, Checklisten, Tipps, Tests, Presseschauen, Rezensionen u. v. m. präsentiert. Der Blog für moderne Arbeit ist eine unabhängige Plattform, die sich als Qualitätsblog mit Pep versteht. Er informiert umfassend, kompetent und praxisnah. Der Stil ist kurzweilig und multimedial. Hier und da findet sich ein zwinkerndes Auge. Der OFFICE ROXX Blog ist ebenfalls Medienpartner der Aktion Bewegung im Büro.
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Der Bürowirtschaftsblog OFFICE DEALZZ richtet sich an Industrie und Handel. Der „Hub für Hersteller und Händler“ versteht sich als Brücke zwischen Produzenten und Verkäufern in der Bürowirtschaft.
Hersteller und Händler erfahren hier voneinander, von ihrer Existenz, ihrem Profil und ihrer Entwicklung. Relevante Unternehmen sind in Adressverzeichnissen thematisch gelistet und verlinkt. Auf Microsites werden ausführliche Firmenprofile präsentiert. Porträtiert und thematisch geordnet sind auch Messen, Verbände, Initiativen sowie auszeichnende, forschende, zertifizierende und normende Institutionen. Die Redaktion informiert tagesaktuell – in Form von Meldungen, Interviews, Marktübersichten, Messe- und Testberichten. OFFICE DEALZZ ist Medienpartner der Aktion Bewegung im Büro.
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März 2020: Die Corona-Krise hält derzeit viele Office-Worker im Home-Office fest. Manchem ist das Bügelbrett die einzige Sitz-Steh-Lösung. Auf OFFICE ROXX finden sich sieben Tipps zu einer ergonomischen Heimarbeit.
März 2020: Nach der Integration der Initiative “Aufstand im Büro” in “Bewegung im Büro” wurde zunächst die Anzeige der Aktion umgestaltet und aktualisiert. Nun ist auch der Relaunch der Aktionswebsite erfolgt. Diese kommt jetzt als moderner Onepager daher, der großzügig, responsiv und aufmerksamkeitsstark gestaltet wurde sowie umfassend informiert.
Januar 2020: Mit Beginn des Jahres 2020 wurde die Aktion „Aufstand im Büro“ in die Aktion „Bewegung im Büro“ integriert. Die seit 2012 bestehende Initiative für die vermehrte Nutzung von Sitz-Steh-Lösungen ist mit „Bewegung im Büro“ verschmolzen, um den Doppelaufwand zu mindern, die Kräfte zu bündeln und den Nutzen für die Partner beider Aktionen zu erhöhen. Beide Aktionen waren sich thematisch sehr nah, verfolgten im Grunde das gleiche Ziel, und es gab Überschneidungen bei den Mitgliedern.
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Oktober 2019: Bürogesundheit besteht aus vielen Faktoren. Mehr Bewegung, bessere Ernährung und ein positives Mindset sind vonnöten. Fast alle wissen das, und trotzdem ändert sich zu wenig. Wir leiden also an einer klassischen Umsetzungsschwäche. Diese kommentiert Robert Nehring, und er ist der Meinung: „Gesundheit ist auch im Büro Trumpf“. Den ganzen Beitrag finden Sie auf: OFFICE ROXX.
Oktober 2019: Sitzen ist schlecht, aber Stehen ist keine Lösung. Der Mediziner Eric Söhngen, Autor des Buches „Death by Sitting“, bringt mit dem Start-up Walkolution Bewegung ins Büro. Seine Laufbänder ermöglichen es, zu laufen während man arbeitet. Robert Nehring fragte ihn nach den Vorteilen. Das ganze Interview finden Sie auf: OFFICE ROXX.
September 2019: Nicht nur im Büro wird zu viel Zeit mit Bildschirmarbeit verbracht. Eine aktuelle Studie der Medizinerin Margrit Gotzmann widmet sich dem Thema: „Bildschirmarbeit und muskuloskelettale Beschwerden“. Betrachtet wird insbesondere die Situation der Erwerbstätigen in der Schweiz. Aus der Studie gehen die Erfordernisse hervor, die man bei der Bildschirmarbeit und der Einrichtung eines Bildschirmarbeitsplatzes zu beachten hat.
August 2019: Sitzen ist eine ziemlich problematische Angelegenheit. Manche halten es sogar für gefährlicher als das Rauchen. Selbst das Fallschirmspringen beinhaltet weniger Risiko. Wie man das Sitzen auch bewertet: Insgesamt wird zu viel und zu lange gesessen. Wir sollten also dringend etwas dagegen tun, um dem Tod im und durch das Sitzen zu entgehen. Tipps für die Fitness im Büro gibt das Magazin t3n.
Juli 2019: Fehlende Bewegung im Büro ist nicht allein eine schlechte Angewohnheit einzelner Mitarbeiter. Sehr schnell kann sie zum Problem eines ganzen Unternehmens werden. Fehlende Bewegung ist ein Aspekt der Arbeitssicherheit. Im Interview mit dem Portal für Arbeitssicherheit und Arbeitsschutz erklärt die Expertin Dr. Vivien Suchert, wie und warum wir uns mehr bei der Arbeit bewegen sollten.
Mai 2019: Auch in Amerika wird viel gesessen. Zwischen den Jahren 2007 und 2016 hat sich dort die Sitzzeit sogar noch erhöht. Diese und weitere Erkenntnisse mit reichem Daten- und Zahlenmaterial finden sich im „Journal of the American Medical Association“ (JAMA): „Trends in Sedentary Behavior Among the US Population 2001-2016“.
April 2019: Am 2. Dezember 2019 findet in Fulda ein Forum zum Thema Gesundheit im Büro statt. Präsentiert werden wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Lösungen. Dem Thema Bewegung wird sich unter anderem Dr. Eric Söhngen, Autor des Buches „Death by Sitting“ und Geschäftsführer von WALKOLUTION, widmen. Die Teilnehmer erwarten weitere spannende Vorträge, die Präsentation gesundheitsfördernder Lösungen und eine Ausstellung mit Büroprodukten zum Anfassen. Organisiert wird die Veranstaltung von der Mensch&Büro-Akademie des Konradin-Verlags und der DIMBA-Akademie des PRIMA VIER Nehring Verlags. Mehr Infos auf: OFFICE ROXX.
Stundenlang am Schreibtisch zu sitzen, ist ungesund. Leichte körperliche Aktivität am Arbeitsplatz regt den Stoffwechsel an und fördet die Fitness, erklärt Professor Rolf Ellegast, stellvertretender Leiter des Instituts für Arbeitsschutz der DGUV (IFA). Das funktioniere zum Beispiel durch sogenannte dynamische Arbeitsstationen.
Der iba bietet umfangreiche, stets aktuelle Listen mit Gesetzen, Normen, Zertifizierungen etc. zur Thematik
Aktuelle Büromöbel-, Büroarbeitsstuhlnorm
Büromöbel – Büro-Arbeitsstuhl – Teil 2: Sicherheitsanforderungen; Deutsche Fassung EN 1335-2:2019
Büromöbel – Büro-Arbeitstuhl – Teil 3: Sicherheitsprüfungen; Deutsche Fassung EN 1335-3:2009
Büromöbel – Büro-Arbeitsstuhl – Teil 4: Auslegungen zu EN 1335-1:2000 (Maße);
Deutsche Fassung CEN/TR 1335-4:2009
Arbeitsdrehstuhl – Sicherheitstechnische Anforderungen, Prüfung
Grundsätze der Ergonomie für die Gestaltung von Arbeitssystemen
Ergonomische Anforderungen für Bürotätigkeiten mit Bildschirmgeräten – Teil 1
Die niederländische Praxisrichtlinie NPR 1813 (Holländisch) arbeitet mit größeren Verstellbereichen. Sie eignet sich daher als eine Orientierungsmöglichkeit für Menschen mit Sondergrößen.
Kurzanleitung zur komfortableren und produktiveren Gestaltung des Arbeitsplatzes
Europäische Richtlinie bezüglich der Sicherheit und des Gesundheitsschutzes bei der Arbeit an Bildschirmgeräten
Berufsgenossenschaftliche Information von der VBG, Ausgabe September 2015
Berufsgenossenschaftliche Information von der VBG
Verordnung über Sicherheit und Gesundheitsschutz bei der Arbeit an Bildschirmgeräten
Gesetz über die Durchführung von Maßnahmen des Arbeitsschutzes zur Verbesserung der Sicherheit und des Gesundheitsschutzes der Beschäftigten bei der Arbeit
Quality-Office-Zertifizierung
Praxishilfe der VBG
Qualitätskriterien für Arbeitsstühle vom iba
Fragenkatalog zur systematischen Erfassung von Beschwerden des Bewegungsapparats (BAuA, Nov. 2022)
Broschüre der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA)
Die fünf Regeln des ergonomischen Sitzens von ergo-online
Hilfe und Kriterien für die Auswahl von Bürostühlen der VBG
Prüfsiegel Ergonomie geprüft, vergeben vom TÜV und der Landesgewerbeanstalt Bayern (LGA)
GS – Prüfkriterien Bürodrehstühle
Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.
Qualitätssiegel der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e. V.
Prüf- und Zertifizierungssystem der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV)
Prüfsiegel der Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer/innen e. V.
Die diesjährige Umfrage hat gezeigt, dass sich bei der Büroarbeit hierzulande etwas bewegt. Es ist noch immer zu wenig, aber in vielen Punkten stimmt nun die Richtung. Die Situation hat sich vor allem im Corporate Office verbessert. Die dortige Ausstattung mit ergonomischen und bewegungsfördernden Lösungen sowie deren Nutzung sind ein Lichtblick.
Die Ergebnisse der Umfrage zeigen, dass der Wunsch nach mehr körperlicher Bewegung weiterhin stark ausgeprägt ist. Die Befragten vergaben im Durchschnitt die Schulnote 3,4 auf die Frage, ob sie sich nach eigenem Empfinden generell ausreichend bewegen. Mit der gleichen Note bewerteten sie die Zufriedenheit mit dem Anteil der Bewegung in ihrem Leben. 2022 gab es hier die Schulnoten 3,4 und 3,5, 2021 3,5 und 3,5. Die Office-Worker bleiben also im Bereich von befriedigend bis mangelhaft – ein weiterhin schlechtes Zeugnis für die Bewegung der Bürobeschäftigten im Allgemeinen.
Die aktuellen Ergebnisse der repräsentativen Leserumfrage sind ernüchternd: Mit dem Anteil, den körperliche Bewegung im eigenen Leben ausmacht, waren die über 2.300 befragten Bürobeschäftigten aus Deutschland nur mäßig zufrieden. Im Schnitt wurde die Schulnote 3,4 erreicht. Das entspricht in etwa dem Vorjahreswert von 3,5. Damit bleibt dies ein schlechtes Zeugnis für die Bewegung.
An der Leserumfrage „Bewegung bei der Büroarbeit 2021“ haben 723 Bürobeschäftigte aus Deutschland teilgenommen. Mit dem Anteil, den körperliche Bewegung im eigenen Leben ausmacht, waren die Befragten im Durchschnitt nur mäßig zufrieden. Im Schnitt wurde die Schulnote 3,5 erreicht, ein schlechtes Zeugnis für die Bewegung. Aber immerhin machen 45 Prozent regelmäßig mindestens zehn Minuten lange Arbeitspausen, um sich zu bewegen.
Die Ergebnisse der physiologischen Messungen (EEG, EKG, EMG), Verhaltens- und Leistungsdaten sowie der subjektiven Befindlichkeit belegen Vorteile des Arbeitens im Active Office gegenüber einer konventionellen statischen Büroumgebung. Die EEG-Daten zeigen eine stärkere Aktivität im Theta-, Alpha- und Gamma-Band beim Arbeiten im Active Office im Unterschied zu einer statischen Büroumgebung. Nach einer zweiwöchigen Intervention kann eine Zunahme der positiven Effekte auf der physiologischen Ebene, sowie der Verhaltens- und subjektiven Ebene beim Arbeiten im Active Office im Sinne eines Trainingseffekts belegt werden während beim Arbeiten in einer statischen Büroumgebung die meisten der erhobenen Parameter keine Veränderung zeigen.
Die Ergebnisse der physiologischen Messungen (EEG, EKG, EMG), der Verhaltens- und Leistungsdaten sowie der subjektiven Befindlichkeit belegen Vorteile der Anwendung von Aeris Muvmat gegenüber Arbeiten auf ebenem Boden. Nach einer zweiwöchigen Intervention wurde eine Zunahme der positiven Effekte auf der physiologischen Ebene, sowie der Verhaltens- und subjektiven Ebene beim Arbeiten auf Aeris Muvmat im Sinne eines Trainingseffekts belegt, während beim Arbeiten auf ebenem Boden die meisten der erhobenen Parameter keine Veränderung bzw. sogar eine Verschlechterung in allen Parametern zeigen.
Erwerbstätige in Deutschland arbeiten überwiegend sitzend. Da zumeist auch der Weg zur Arbeit im Sitzen bestritten und in der Freizeit gern auf dem Sofa Platz genommen wird, entsteht bei den Menschen ein Bewegungsdefizit. Die negativen Folgen körperlicher Inaktivität sind umfassend und betreffen unter anderem das Muskelskelettsystem sowie das Herzkreislaufsystem. Der in dieser Studie untersuchte Bürostuhl IN von Wilkhahn verfolgt das Ziel, über vielfältige dreidimensionale Bewegungsreize die Gelenkfunktionen zu aktivieren und den lokalen Stoffwechsel der lumbalen Rückenmuskulatur zu fördern.
Zielsetzung der hier vorliegenden Feldstudie ist die Beantwortung der Fragestellung, ob und inwieweit sich durch das dreidimensionale Bewegungssitzen auf dem Wilkhahn-Bürostuhlsystem ON mit seinen gegenüber konventionellen Bürostühlen deutlich erweiterten Beweglichkeiten ebenfalls Verbesserungen der kognitiven Fähigkeiten und des Wohlbefindens bei der Büroarbeit erzielen lassen.
Im Kontext von sinnvoller Arbeitsplatzgestaltung und Arbeitsergonomie wird seit langem auf eine Gestaltung des Arbeitsplatzes hingearbeitet, die den Nutzer zu mehr körperlicher Aktivität stimuliert. In der Studie wurde die Konstruktion des Bürostuhles ON der Firma Wilkhahn auf den möglichen Bewegungsraum im Gegensatz zu früheren Konstruktionen untersucht. Im Fokus standen die biomechanischen Auswirkungen des Bürostuhlsystems.
Der beste Sitz-Steh-Tisch nützt nichts, wenn er immer nur in Sitzhöhe bleibt. Kann eine Software, die an regelmäßige Arbeitshöhenwechsel erinnert, zu mehr gesunder Bewegung bei der Büroarbeit beitragen? Eine vom Hersteller für elektrische Hubsäulen Linak initiierte Studie zeigt, dass das gelingt: Die Mehrnutzung der Schreibtische lag bei 74 Prozent. Zudem haben sich drei von vier Teilnehmern durch die Software erinnern lassen, abwechselnd im Stehen und Sitzen zu arbeiten.
Noch nie wurde so viel gesessen wie im Jahr 2021 – mit durchschnittlich 8,5 Stunden pro Tag eine Stunde länger als noch 2018. Das geht aus dem DKV-Report 2021 hervor. Vor allem junge Erwachsene sitzen immer mehr, mittlerweile rund 10,5 Stunden pro Werktag, zumeist während der Arbeit oder am Computer (2018: 8 Stunden, 41 Minuten). Im Ländervergleich sind die Brandenburger und Hessen Spitzenreiter beim Sitzen. Sie trainieren ihre Sitzmuskeln pro Werktag neun Stunden und neun bzw. drei Minuten. Mit sieben Stunden und 47 Minuten erreicht Mecklenburg-Vorpommern zwar die niedrigsten Sitzzeiten, liegt aber dennoch auf einem sehr hohen Niveau.
7,5 Stunden täglich sitzen die Deutschen im Durchschnitt, hat die Krankenversicherung DKV in ihrem DKV-Report 2018 herausgefunden. Im Vergleich zum DKV-Report 2016 liegt der Median mit 450 Minuten in diesem Jahr um eine halbe Stunde höher und ist damit wieder auf dem Niveau von 2012. Im Bundesländervergleich verbringen die Berliner die meiste Zeit auf ihren vier Buchstaben: Sie sitzen ganze 518 Minuten, das entspricht 8,6 Stunden. Anderthalb Stunden weniger, nur sieben Stunden und zehn Minuten, verbringen die Sachsen-Anhalter (426 Minuten) an einem ganz normalen Werktag im Sitzen. Weniger als die Bewohner aller anderen Bundesländer.
Sitzen verkürzt das Leben – und Stehen führt zu geschwollenen Beinen. Beides wurde in Studien nachgewiesen. Aytekin Tank hat deren oft widersprüchliche Ergebnisse sehr humorvoll zusammengetragen und plädiert für den goldenen Mittelweg: den ausgewogenen Mix aus Sitzen und Stehen bei der Büroarbeit, ergänzt um Spaziergänge.
Kurze Meetings im Stehen sind gut für die Gesundheit – führen aber oft dazu, dass sich die Stehenden unwohl fühlen. Das hat eine in der Fachzeitschrift Plos veröffentlichte Studie gezeigt. Teilnehmer von Stehbesprechungen empfanden sich im Vergleich zu Besprechungen im Sitzen unangenehm sichtbar. Oft hatten sie auch das Gefühl, sich im Stehen zu sehr in den Vordergrund zu drängen. Das hängt offenbar damit zusammen, dass nur vom Leiter eines Meetings erwartet wird, dass er steht, nicht jedoch von den weiteren Meetingteilnehmern.
85 Prozent der deutschen Angestellten sind davon überzeugt, dass es eine Verbindung zwischen übermäßigem Sitzen und vorzeitigem Tod gibt, hat jüngst eine Studie ergeben. Knapp die Hälfte (48 Prozent) der Befragten befürchtet, durch die Sitzkrankheit gefährdet zu sein. 94 Prozent wären bereit, weniger Stunden pro Tag zu sitzen, wenn dies ihre Lebenserwartung oder Lebensqualität erhöhen würde. 15 Prozent würden sogar einen Urlaubstag opfern, wenn sie dafür bei der Arbeit weniger sitzen könnten.
Langes Sitzen führt zum Ausdünnen des medialen Temporallappens, haben Wissenschaftler der Universität von Los Angeles herausgefunden. Das ist jene Hirnregion, die an der Bildung von Erinnerungen beteiligt ist. Die Folgen können – besonders bei älteren Menschen – eine Vorstufe von geistigem Abbau und Demenz sein. Mit jeder Stunde, die im Sitzen verbracht wird, nimmt die Hirnrinde ab. Selbst mit intensiver körperlicher Aktivität kann dieser schädliche Effekt des langen Sitzens nicht ausgeglichen werden.
Im Experiment mit Mäusen haben Forscher aus Portugal herausgefunden, dass Bewegung einen positiven Effekt auf das Lernen hat. Die Mäuse liefen in einer Art Tretmühle. Ihnen wurde ein kurzes Lichtsignal gezeigt, kurz darauf wurde ein Luftstrom auf ihre Augen gerichtet. Je schneller sich die Tretmühle drehte, desto schneller lernten die Mäuse den Zusammenhang zwischen Licht und Luftstrom, sodass sie schon beim Lichtsignal ihre Augen schlossen. Offenbar verstärkt Bewegung die Aktivität der sogenannten Moosfasern. Das sind Zellen, die zum Kleinhirn führen und die bestimmte Signale an die Kleinhirnrinde weiterleiten. Das Ergebnis könne laut der Wissenschaftler auf das Lernen beim Menschen übertragen werden.
75 Prozent aller Berufstätigen hatten im vergangenen Jahr mindestens einmal Rückenschmerzen. Jeder vierte hat aktuell Beschwerden. Das zeigt der Gesundheitsreport „Rätsel Rücken“ der Krankenkasse DAK. Rückenschmerzen sind damit die zweithäufigste Einzeldiagnose für Krankschreibungen. Hochgerechnet auf die erwerbstätige Bevölkerung gab es dadurch rund 35 Millionen Ausfalltage im Job.
Bei der Büroarbeit zu stehen, hilft beim Abnehmen: Im Stehen verbrennt der Körper 0,15 Kalorien mehr pro Minute als im Sitzen. Das haben US-Kardiologen rund um Francisco Lopez-Jimenez von der Mayo Clinic in Rochester herausgefunden und im European Journal of Preventive Cardiology veröffentlicht. Dazu kommen weitere positive Effekte des stehenden Arbeitens: niedrigere Rate an Herzattacken, Schlaganfällen und Diabetes.
Stundenlang am Schreibtisch zu sitzen, ist ungesund. Leichte körperliche Aktivität am Arbeitsplatz regt den Stoffwechsel an und fördet die Fitness, erklärt Professor Rolf Ellegast, stellvertretender Leiter des Instituts für Arbeitsschutz der DGUV (IFA). Das funktioniere zum Beispiel durch sogenannte dynamische Arbeitsstationen.
Bewegung in den (Büro-)Alltag einzubauen, verbessert die Gesundheit. Je länger man ohne Unterbrechung sitzt, desto weniger reagiert der Körper auf Insulin. Die Folge davon ist ein erhöhter Blutzuckerspiegel. Das fand ein Forscherteam rund um Keith Diaz von der Columbia University in New York heraus. Es rät daher, sich alle 30 Minuten zu bewegen. Darüber hinaus belegten die Forscher erneut, dass mehr Sitzstunden ein höheres Diabetesrisiko mit sich bringen.
Eine Studie an der Universität Liverpool hat ergeben, dass schon zwei Wochen Inaktivität bei jungen, gesunden Menschen die Muskelmasse reduzieren und metabolische Veränderungen hervorrufen können. Diese Veränderungen können das Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 und Herzkrankheiten erhöhen und möglicherweise zu vorzeitigem Tod führen.
Häufige Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungen und Haltungen (Sitzen, Stehen, Gehen) sind gut für die Fitness und die Herz-Kreislauf-Gesundheit – sogar gesünder, als nach einem bewegungsarmen Arbeitstag Sport zu treiben. Das zeigt erneut eine Studie, diesmal von Kardiologen aus Stanford.
Der Leitfaden der Initative neue Qualität der Arbeit zeigt, wie Unternehmen die Gesundheit ihrer Beschäftigten für den Unternehmenserfolg fördern und nutzen.
Dass Sitzen das neue Rauchen ist, zeigen bereits viele Studien. Hier erfahren Sie grafisch zusammengefasst, welche Risiken mit zu langem und starrem Sitzen verbunden sind – und was Sie dagegen tun können. Nach einer Registrierung können auch Infobroschüren zu Ergonomie und Gesundheit im Büro heruntergeladen werden.
Immer mehr Menschen in Deutschland sitzen sich krank – und für ganze Bevölkerungsgruppen ist Bewegung zunehmend ein Fremdwort. Das zeigen die Ergebnisse der bevölkerungsrepräsentativen Studie von TK und Forsa aus dem Jahr 2013.
Eine Studie der University of Leicester zeigt, dass weniger sowie mehr bewegtes Sitzen das Risiko von Diabetes Typ 2 minimieren können.
Eine grafisch umgesetzte Zusammenfassung von Studien und Beiträgen aus dem angloamerikanischen Raum zum Thema Sitzen von MedicalBillingandCoding.org.
Aus dem Zentralblatt für Arbeitsmedizin, Arbeitsschutz und Ergonomie – Fritz A. Schön, Dieter Preim, 2009
BGIA-Report 5/2008 des Instituts für Arbeitsschutz (IFA) der DGUV
Kesseböhmer-Broschüre 2012
BAuA-Broschüre 2010
BAuA-Broschüre 2010
BAuA-Broschüre 2010
Broschüre von IGR und Hammerbacher 2010
BAuA-Broschüre 2008
Studie des Fraunhofer IAO im Auftrag der BAuA; Wittig 2000
Zwei Aktionen für mehr Gesundheit im Büro
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
Zwei Aktionen für mehr Gesundheit im Büro
Beitrag aus Modern Office – Beilage zur SZ
Meilensteine des Bewegtsitzens
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
Tipps, Regeln und Zeichen
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
Bürostuhl-Mechaniken
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
Definition, Vorteile und vermeintliche Nachteile
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
Das Forum für Gesundheit und Ergonomie
Beitrag aus Das Büro 4/17
Event auf der Paperworld
Beitrag aus Das Büro 4/17
Das Minitrampolin
Beitrag aus Das Büro 4/17
Tisch, Stuhl, Akustik und Licht
Beitrag aus Das Büro – Büromöbel 2017
Zwei Aktionen für mehr Gesundheit im Büro
Beitrag aus Das Büro – Büromöbel 2017
Innovatives von der Interzum für das Büro der Zukunft
Beitrag aus Das Büro 3/17
Strampeln unterm Schreibtisch
Beitrag aus Das Büro 4/17
Zutaten für die Zukunft
Beitrag aus Das Büro 2/17
Theorie & Praxis
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
Der Stepper fürs Büro
Beitrag aus Das Büro 1/17
Steppie mit Soft Top im Redaktionstest
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
ONGO sorgt für mehr Bewegung
Beitrag aus Das Büro 2/17
Zutaten für die Zukunft
Beitrag aus Das Büro 2/17
Gesünder arbeiten dank Balancebrett
Beitrag aus Das Büro 1/17
Lotus von Fellowes im Redaktionstest
Beitrag aus Das Büro 1/17
Zwei Studien zeigen: Bewegen bringt Segen
Beitrag aus Das Büro 5/16
Eine Übersicht über aktuelle Tischaufsätze
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
Eine Übersicht über aktuelle dynamische Bürostühle
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
Ein Plädoyer für eine bewegende Pausenkultur von Burkhard Remmers
Beitrag auf www.OFFICE-ROXX.DE
Studie offenbart großes Verbesserungspotenzial
Beitrag aus Das Büro 5/15
Wege aus der Sitzträgheitsfalle
Beitrag aus Das Büro 4/15
Fortsetzung der erfolgreichen Aktionen
Beitrag aus Das Büro 2/15
Software motiviert zu gesundem Sitz-Steh-Arbeiten
Beitrag aus Das Büro 2/15
Lösungen für gesundes Stehsitzen
Beitrag aus Das Büro 1/15
Über einen mitdenkenden Sitz-Steh-Tisch
Beitrag aus Das Büro 1/15
Innovative Sitz-Steh-Studien gekürt
Beitrag aus Das Büro 6/14
Teil 10: Leuwico für die Hanseatische Krankenkasse
Beitrag aus Das Büro 3/14
COMO engagiert sich für Sitz-Steh-Arbeitsplätze
Beitrag aus Das Büro 3/14
Das können gute Sitz-Steh-Lösungen
Beitrag aus Das Büro – Quality Office 2014
Teil 9: Kinnarps für die Zentrale der Brammer-Group
Beitrag aus Das Büro 2/14
Damit lässt sich im Stehen arbeiten
Beitrag aus Das Büro 2/14
Auszüge aus dem Vortrag von Dr. Robert Nehring, Chefredakteur von Das Büro, Alex, Modern Office und Sprecher der I.O.E. Initiative Office-Excellence, auf dem Berliner Bürotrendforum am 6. Februar 2014.
Teil 8: Leuwico für die Volksbank Bad Oeynhausen-Herford
Beitrag aus Das Büro 5/13
Ein Aufruf zum Aufstand im Büro
Beitrag aus Modern Office – Beilage zur F.A.Z. 2013
Tische für sitzende und stehende Tätigkeiten
Beitrag aus Modern Office – Beilage zur F.A.Z. 2013
Teil 7: Palmberg für Coca-Cola
Beitrag aus Das Büro 4/13
Teil 6: König + Neurath für das Pharmaunternehmen Ipsen
Beitrag aus Das Büro 3/13
Die Partner einer bewegenden Initiative
Beitrag aus Das Büro 2/13
10 Kriterien für Ihre Sitz-Steh-Lösung
Beitrag aus Das Büro 2/13
Moderne Sitz-Steh-Lösungen fürs Büro
Beitrag aus Modern Office – Beilage zur Süddeutschen Zeitung 2013
Teil 5: König + Neurath für die juwi Holding AG
Beitrag aus Das Büro 6/12
Teil 4: Arbeitsmediziner fordern höhenverstellbare Schreibtische
Beitrag aus Das Büro 5/12
3 Stehhilfen im Test
Beitrag aus Das Büro 5/12
Ein Aufruf zum Aufstand im Büro
Beitrag aus Modern Office – Beilage zur FAZ 2012
Moderne Sitz-Steh-Lösungen
Beitrag aus Modern Office – Beilage zur FAZ 2012
Teil 3: Kinnarps bei der Volkswagen Financial Services AG
Beitrag aus Das Büro 4/12
Teil 2: WINEA PRO bei Booz & Co. in Frankfurt
Beitrag aus Das Büro 3/12
Ergonomisch arbeiten mit Sitz-Steh-Lösungen
Beitrag aus Das Büro 3/12
Teil 1: varitos.c beim ADAC in München
Beitrag aus Das Büro 2/12
Ein Aufruf zum Aufstand im Büro
Beitrag aus Modern Office – Beilage zur Süddeutschen Zeitung 2012
Roundtable diskutierte das Thema Sitz-Steh-Lösungen
Beitrag aus Das Büro 1/12
bso-Studie beleuchtet Qualität der Büroräume
Beitrag aus Das Büro 3/11
Beitrag aus Das Büro 3/11
Zwei-Flächen-Arbeitsplätze gegen Bewegungsmangel
Beitrag aus Das Büro 3/11
CEKA und Kesseböhmer statten Berliner Gaswerke aus
Beitrag aus Das Büro 3/11
Sind die Sinne in der Balance, ist der Mensch in der Balance
Beitrag aus Das Büro – Sonderausgabe Stühle 2011
Gesund und produktiv arbeiten!
Beitrag aus Quality Office 2011
Zuschüsse zu ergonomischen Büromöbeln
Beitrag aus Das Büro 5/10
Mit Bewegung besser und gesünder arbeiten
Modern Office – Beilage zur Wirtschaftswoche 2010
Kunstinstallation thematisiert das Ende des Sitzens
Beitrag aus Das Büro 1/15
DKV-Report 2015 hat sitzenden Lebensstil erforscht
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Warum uns das Sitzen bewegt
Beitrag aus Das Büro 1/15
Für mehr Bewegung, selbst im Sitzen
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Meilensteine des Bewegtsitzens
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Was ein Bürodrehstuhl bieten muss
Beitrag aus Das Büro – Quality Office 2014
5 Modelle für mehr Dynamik im Büro
Beitrag aus Das Büro 1/14
Teil 5: Meilensteine des Bewegtsitzens
Beitrag aus Das Büro 6/13
Teil 4: Tipps, Regeln und Zeichen
Beitrag aus Das Büro 5/13
Warum sich auch in der Sitzhaltung bewegt werden sollte
Beitrag aus Modern Office – Beilage zur F.A.Z. 2013
Teil 3: Bürostuhl-Mechaniken
Beitrag aus Das Büro 4/13
Teil 2: Wissenschaftliche Erkenntnisse
Beitrag aus Das Büro 3/13
Rhythmisierung durch körperliche und mentale Haltungswechsel
Beitrag aus Das Büro 3/13
Teil 1: Definition, Vorteile und vermeintliche Nachteile
Beitrag aus Das Büro 2/13
Roundtable disktutierte das Thema dynamisches Sitzen
Beitrag aus Das Büro 1/13
Ergonomisch korrekte Stühle sind für Arbeitgeber rentabel
Beitrag aus Das Büro 1/13
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Bewegung bedeutet Leben und Leistung
Beitrag aus Modern Office – Beilage zur SZ 2012
Büroarbeitsplätze den Körpermaßen anpassen
Beitrag aus Das Büro 2/12
Befreiung aus dem Sitzzwang
Beitrag aus Das Büro 2/11
Aus der Praxis eines Ergonomie-Beraters
Beitrag aus Das Büro – Sonderausgabe Stühle 2011
Sind die Sinne in der Balance, ist der Mensch in der Balance
Beitrag aus Das Büro – Sonderausgabe Stühle 2011
Büroklassiker im Spiegel der Zeit
Folge 17: Der Bürostuhl
Beitrag aus Das Büro – Sonderausgabe Stühle 2011
Worauf Sie bei Auswahl und Einstellung achten sollten
Beitrag aus Das Büro – Sonderausgabe Stühle 2011
Gesund und produktiv arbeiten
Beitrag aus Das Büro – Quality Office 2011
Darauf sollten Sie bei Drehstuhl und Arbeitstisch achten
Beitrag aus Das Büro 5/10
10 Tipps für einen ergonomischen Arbeitsplatz
Beitrag aus Das Büro 3/10
Tipps und Tricks zu Auswahl und Nutzung
Beitrag aus Das Büro 2/10
Abschied von der ergonomischen Zwangshaltung
Beitrag aus Das Büro 6/09
“Frauen-Stühle” als Sitzalternative
Beitrag aus Das Büro 6/09
5 Lösungen für den permanenten Gebrauch
Beitrag aus Das Büro 6/09
Was bei der Bürostuhlwahl wirklich wichtig ist
Beitrag aus Das Büro 4/09
Wissenschaft im Dienst des sitzenden Menschen
Beitrag aus Das Büro 1/08
Office-Professionals-Tests der Zeitschrift Das Büro bei testberichte.de
