August 2022. Das Homeoffice verschafft Flexibilität bei der Erledigung der Arbeit. Das kann sich positiv auf die Work-Life-Balance von Beschäftigten auswirken, wenn an die Pausenzeiten gedacht wird. Darauf weist die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung e. V. (DGUV) hin.

Eine Pause ist eine gute Gelegenheit, Bewegung in den Arbeitsalltag zu bringen und dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Beschäftigte sollten dann möglichst etwas tun, das sich von der Arbeitsaufgabe unterscheidet, beispielsweise ein Spaziergang in der Mittagspause oder Übungen auf der Yoga-Matte.

Meist lassen sich kleinere Bewegungseinheiten gut in den Homeoffice-Alltag integrieren. So können Mitarbeitende beim Telefonieren umhergehen oder beim Lesen eines Dokuments aufrecht stehen. Weitere Anregungen für mehr Bewegung im Homeoffice liefert ein Beitrag aus der Ausgabe Arbeit & Gesundheit  de DGUV.