{"id":2385,"date":"2023-05-30T07:00:00","date_gmt":"2023-05-30T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/office-roxx.de\/akustikaktion\/?p=2385"},"modified":"2023-05-26T16:24:07","modified_gmt":"2023-05-26T14:24:07","slug":"ruhe-muss-nicht-still-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/office-roxx.de\/akustikaktion\/2023\/05\/30\/ruhe-muss-nicht-still-sein\/","title":{"rendered":"Ruhe muss nicht still sein"},"content":{"rendered":"

Das moder\u00adne Leben schafft eine Ger\u00e4usch\u00adku\u00adlis\u00adse, die uns vom Auf\u00adste\u00adhen bis in den Schlaf hin\u00adein beglei\u00adtet. Daher emp\u00adfiehlt das Insti\u00adtut f\u00fcr Arbeits\u00adschutz der Deut\u00adschen Gesetz\u00adli\u00adchen Unfall\u00adver\u00adsi\u00adche\u00adrung (IFA) indi\u00advi\u00addu\u00adel\u00adle Ruhe\u00adpau\u00adsen vom Alltagsl\u00e4rm.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Ruhe
Ruhe und Ent\u00adspan\u00adnung vom All\u00adtag hei\u00dft nicht zwangs\u00adl\u00e4u\u00adfig Stil\u00adle. Abbil\u00addung: EdZbarz\u00adhy\u00advets\u00adky, Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n

Nach dem Auf\u00adste\u00adhen Radio\u00adpro\u00adgramm und Mes\u00adsen\u00adger\u00adt\u00f6\u00adne, im Job Maschi\u00adnen\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche, Stim\u00admen\u00adge\u00adwirr oder Tele\u00adfon\u00adklin\u00adgeln, unter\u00adwegs Ver\u00adkehrs\u00adl\u00e4rm, beim Ein\u00adkau\u00adfen Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00addu\u00addel und Kas\u00adsen\u00adpiep\u00adsen, abends ersch\u00f6pft und angespannt.<\/p>\n

Ger\u00e4usche k\u00f6nnen stressen<\/h2>\n

\u201eDie Ger\u00e4u\u00adsche, die uns durch den Tag beglei\u00adten, m\u00fcs\u00adsen gar nicht so laut sein, dass sie unser Geh\u00f6r sch\u00e4\u00addi\u00adgen\u201c, sagt Jan Sel\u00adzer, L\u00e4rm\u00adex\u00adper\u00adte im IFA<\/a>. \u201eDer K\u00f6r\u00adper reagiert bereits viel fr\u00fc\u00adher.\u201c Stu\u00addi\u00aden bele\u00adgen, dass schon sehr nied\u00adri\u00adge Ger\u00e4usch\u00adpe\u00adgel, zum Bei\u00adspiel das lei\u00adse Hin\u00adter\u00adgrund\u00adbrum\u00admen des K\u00fchl\u00adschranks, eine Wir\u00adkung auf die mensch\u00adli\u00adche Psy\u00adche haben k\u00f6n\u00adnen. Anspan\u00adnung, Unru\u00adhe oder Stress\u00ademp\u00adfin\u00adden sind m\u00f6g\u00adli\u00adche Fol\u00adgen. Ob ein Ger\u00e4usch stresst, h\u00e4ngt aller\u00addings nicht allein von sei\u00adner Laut\u00adst\u00e4r\u00adke ab, son\u00addern eben\u00adso von der eige\u00adnen Ein\u00adstel\u00adlung dazu.<\/p>\n

Alternative zum Spaziergang im Wald<\/h2>\n

Von die\u00adser Beob\u00adach\u00adtung lei\u00adtet sich auch die Grund\u00adidee f\u00fcr Erho\u00adlung vom Dau\u00ader\u00adt\u00adrig\u00adger L\u00e4rm ab. Sel\u00adzer: \u201eRegel\u00adm\u00e4\u00ad\u00dfi\u00adge Ruhe\u00adzei\u00adten sind wich\u00adtig und stel\u00adlen sicher, dass wir auch bei nicht geh\u00f6r\u00adge\u00adf\u00e4hr\u00adden\u00adder L\u00e4rm\u00adein\u00adwir\u00adkung gesund blei\u00adben. Aller\u00addings muss jeder Mensch f\u00fcr sich ent\u00adschei\u00adden, wie und wo er ent\u00adspan\u00adnen und los\u00adlas\u00adsen kann. Dabei bedeu\u00adtet Ruhe nicht zwangs\u00adl\u00e4u\u00adfig Stil\u00adle. Denn wenn das Abschal\u00adten am bes\u00adten klappt, w\u00e4h\u00adrend im Kopf\u00adh\u00f6\u00adrer oder \u00fcber die Anla\u00adge die eige\u00adne Lieb\u00adlings\u00admu\u00adsik erklingt, dann kann das eben\u00adso beru\u00adhi\u00adgend wir\u00adken wie ein Spa\u00adzier\u00adgang im Wald \u2013 vor\u00adaus\u00adge\u00adsetzt wir fah\u00adren den Laut\u00adst\u00e4r\u00adke\u00adreg\u00adler nicht bis zum Anschlag!\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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