Mit Achtsamkeit lässt sich die Gehirnleistung steigern. Darum geht es in diesem Buch, das OFFICE ROXX bei der Suche nach neuen Werken rund um das Thema Büro entdeckt hat.
Die Anforderungen im Beruf steigen. Für viele gilt: mehr leisten, eigene Ziele immer höher schrauben, Aufgaben „on top“ bewältigen und schließlich überall informiert und erreichbar sein. Wie soll das gehen? Mit weniger Schlaf, noch mehr Einsatz und einfach mehr Multitasking? Und das ohne Stress, ohne zu ermüden und ohne Burnout? Mithilfe der Hirnforschung und eigener Führungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coach Peter Creutzfeldt eine Alternative auf: Achtsamkeit (englisch: Mindfulness). Ihr Ratgeber erläutert, wie Mindfulness zu strukturellen Veränderungen im Gehirn führen kann, die die Stressresilienz und Gelassenheit erhöhen. Der Vorteil des Ansatzes: Die Autoren verstehen Mindfulness als Konzept, das es ins tägliche Leben zu integrieren gilt, um so Zugang zu seinen Potenzialen zu bekommen. Eine lesenswerte Absage an ein ungesundes Immer-Mehr.
Karolien Notebaert/Peter Creutzfeldt: „Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt. Mehr Erfolg durch Achtsamkeit – Methoden und Beispiele für den Berufsalltag“, Frankfurter Allgemeine Buch, 253 S., 24,90 €.
